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1月8日 昼食「鶏肉のスパイス炒め・ほうれん草のからし和え・いわしつみれ炊き合わせ・ごまドレサラダ」 夕食「さわらの磯辺焼き・大根煮・白菜のかか和え・昆布と豚肉の煮物・れんこんのカレー炒め」

2020-01-08

本日のお弁当配達メニュー(1月8日)

 

昼食「鶏肉のスパイス炒め・ほうれん草のからし和え・いわしつみれ炊き合わせ・ごまドレサラダ」とご飯が170gでカロリーが432kcal、塩分が1.6gとなっております。

 

夕食「さわらの磯辺焼き・大根煮・白菜のかか和え・昆布と豚肉の煮物・れんこんのカレー炒め」とご飯が170gでカロリーが469kcal、塩分が2.3gとなっております。

 

小寒の初候は芹乃栄(せりすなわちさう)です。芹が生え始める頃。芹は春の七草のひとつで、冷たい水辺で育ちます。一箇所から競り合って生えていることから、芹という名前になりました。

 

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