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3月12日 ほっけの幽庵焼き、豚肉としめじのみそしょうが炒め

2021-03-12

本日のお弁当配達メニュー(3月12日)

 

昼食「ほっけの幽庵焼き・味もやし・彩りしんじょ・鶏肉と野菜のトマトソース煮・麩とえのきのさっと煮」とご飯が170gでカロリーが472kcal、塩分が1.8gとなっております。

 

夕食「豚肉としめじのみそしょうが炒め・わかめの青じそサラダ・鮭じゃが・キャベツのゆかり和え」とご飯が170gでカロリーが425kcal、塩分が2.9gとなっております。

 

先日久しぶりに遊漁船に乗って釣りに出ました。冷たい潮風に吹かれ、肉離れのふくらはぎをかばいながら、大きく揺れる船で丸一日頑張ったのですが…小さな鯛が2匹。真冬の海は厳しいです。

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