4月7日 師匠

本日のお弁当配達メニュー(4月7日)

昼食「あじのスパイス焼き・ベジタブルソテー・大根のしょうが酢和え・なすのそぼろ煮・いんげんとちくわの和え物」とご飯が170gでカロリーが462kcal、塩分が1.0gとなっております。

夕食「中華丼・にらまんじゅう・ほうれん草とハムのマリネ」とご飯が170gでカロリーが413kcal、塩分が1.3gとなっております。

先日寒い中強行した釣りはボウズでした。6時間ほどサップの上で頑張ったのですがアタリすらなし。途中海上でカヤックに乗った釣りの師匠に会ったのですがコチを一匹あげていました、さすがです。

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