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本日のお弁当の献立(7月12日)

2015-07-12

本日のお弁当の献立(7月12日)

 

昼食「鶏ごぼう・柚子白和え・小松菜のピーナッツ和え・野菜炒め・春雨サラダ」とご飯が170gでカロリーが424kcal、塩分が2.2gとなっております。

 

夕食「白身魚のマリネ・春菊のごま和え・三杯酢和え・牛肉と根菜の煮物・一夜漬け」とご飯が170gでカロリーが430kcal、塩分が1.3gとなっております。

 

今日から小暑の次候、蓮始開(はすはじめてひらく)。泥の中で水を弾き優雅な花を咲かせ4日目に散ってしまいます。俗世にまみれず清らかに気高いことから昔の人はこの花に極楽浄土を見ました。

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