スキーの準備

本日のお弁当配達メニュー(11月30日)

昼食「牛肉とほうれん草の炒め物・かぼちゃ煮・麻婆豆腐・おくらのごま和え」とご飯が170gでカロリーが462kcal、塩分が1.3gとなっております。

夕食「さわらの幽庵焼き・小松菜の磯和え・鶏大豆・野菜のクリーム煮・ひじきの梅和え」とご飯が170gでカロリーが457kcal、塩分が1.8gとなっております。

店長スキーの準備を始めました。板にワックス(ろうそく)を垂らしてアイロンで伸ばし冷えて固まったら剥がす。こだわる人は30回店長で10回ほどやります。不思議ですがこれでよく滑るようになります。